なぜオタクは現場前にブルーベリーとルテインのサプリを飲むのかジャニオタが調べてみた

近頃SNSで話題の『ブルーベリー』と『ルテイン』のサプリ

目のために現場や観劇前に飲むオタクが急増しているようで

『視界がBlu-ray』になる

という名言まで生まれています(笑)

みなさんその効果を深く理解した上で服用されていらっしゃいますか？

今回はなぜ現場前にブルーベリーとルテインサプリを飲むオタクが増えているのかを調べてみました。

ブルーベリーとルテインは目にどんな効果があるのか

一種のゲン担ぎのような形で服用するだけでなくそれぞれ含まれる物質の効果を知った上で、他のオタクよりも鮮明に推しを目に焼き付けましょう！

ブルーベリー

ブルーベリーに含まれる濃い青紫の色素はわたしたちにも聞き馴染みのある「アントシアニン」という色素で、

これは強い抗酸化作用（酸化：劣化することに抗う効果のこと）を持つポリフェノールの中の１つです。

強い抗酸化作用に加え血のめぐりを良くし、緊張状態にある目をやわらかにほぐす効果や

視力低下・白内障・緑内障の予防にも効果的であるとされています。

目で見た映像を脳に伝えるために電気信号に変換するための原材料になる「ロドプシン」と呼ばれる物質が作られ続けることで、

”見る”ことは保証され続けるのですが、この「ロドプシン」作りを助けるのがブルーベリーに含まれる「アントシアニン」なんです！

このため他の食材よりも多くの「アントシアニン」が含まれているブルーベリーは目にいいとされていて、

”見る”ことへのアプローチによく使用されているのです。

これだけではありません。

ブルーベリーには網膜を保護することや丈夫にするといった効果が期待される「ビタミンA」も含まれています。

効果はそれだけにとどまらず、ドライアイへの対策や暗い場所への目の適応にも効果を見せる物質です。

ルテイン

「ルテイン」にも「アントシアニン」と同じく酸化（劣化）を抑える作用があり、目のアンチエイジングを助けることが期待されます。

「ルテイン」の抗酸化作用については酸化を進めるとされている活性酸素の働きを抑えることによって

結果的に酸化を遅くしたり、抑制したりすることになります。

活性酸素の強い酸化の力の本来の姿としては、多様なダメージから身体を守る”免疫”の役割を果たすことでも知られていますが、

このパワーは高齢化することやストレスを受けすぎるなどで活性酸素が増えすぎてしまうと健康な細胞まで攻撃してしまい、

身体の老化を進めてしまうのです。

「ルテイン」の効果はそれだけに留まりません。

眼の疲労やドライアイなど日本人が陥りやすい眼の悩みの原因となる紫外線やブルーライトなど、害になる光を代わりに吸収する働きがあります。

これによってわたしたちの角膜や水晶体、網膜など眼の器官のダメージを防いでくれるのです。

【ジャニオタに定評あり】DHC 速攻ブルーベリー、ルテイン

まず始めにオタクがSNSで話題にしているブルーベリーサプリの王道といえばこちら！

1日2粒目安 ブルーベリーエキス180mg

さらに上記速攻ブルーベリーのプレミアム版

『速攻ブルーベリー V-MAX』もあります

1日2粒目安 ブルーベリーエキス200mg

まずはお手頃価格で試してみたいという方にはこちらがおすすめ

1日2粒目安 ブルーベリーエキス170mg

1日1粒目安でルテイン16mg配合

ちなみに先日某ジャニーズ現場に行った時前の席の人が開演前にこの速攻ブルーベリーを飲んでいました(笑)

他にも「ブルーベリー飲んだ？」みたいな会話が聞こえてきたりして地味にバズっていることを実感。

ブルーベリーとルテインを併用したい方向けおすすめサプリ

というわけで効果は期待していませんが、ネットの噂を信じて私も買ってみました。

matsukiyo (マツキヨ)　LAB ルテイン with ブルーベリ

マツキヨで購入

ルテインとブルーベリーが一緒に摂れて1000円以下！！！

ちなみにこちらのサプリは1日2粒目安で

ブルーベリーエキス100mg　ルテイン16mg

摂れるそうです。

　　　　

matsukiyo LAB ルテイン with ブルーベリー ４０粒 を購入する

　　　　　

ジャニーズJr.チャンネルの提供動画で紹介された『ブルーベリーアイ PRO(プロ)』

2022年10月10日のジャニーズJr.チャンネル

少年忍者【動体視力王】ちゃんと見て！移動式間違い探し

の提供動画で紹介されていたのが

株式会社わかさ生活の『ブルーベリーアイ PRO(プロ)』です。

1日1粒目安でビルベリー由来アントシアニン40mg配合

500円台で購入できるブルーベリーとルテイン

調べてみると1000円以内でブルーベリーとルテインが同時に摂れるサプリって意外と多いことが分かりました。

まずは500円台で購入できる商品から紹介していきます。

私が調べた中で一番安かったものがこちら

1日4粒目安

ブルーベリーエキス50mg　ルテイン30μg

噛んでおいしい水がいらないサプリメント

とのことで口コミを見ると味もブルーベリー味のラムネみたいで食べやすいようです。

成分の含有量は値段相応だと思いますが、安くて美味しければOK！という方にはオススメ

CMでおなじみのサプリも1000円以下で購入できる！？

続いて『アサヒのサプリ ディアナチュラ♪』のCMでおなじみ

Dear-Natura (ディアナチュラ)から2種類紹介します

まずパウチタイプのコチラは1000円以下で購入ができます！！

1日1粒目安

ブルーベリーエキス60mg　ルテイン6mg

さらにマルチビタミンと記載がある通り14種類のビタミンも摂れます。

続いてコチラ

ボトルタイプは1000円ほどで購入可能で

1日2粒目安

ブルーベリーエキス140mg　ルテイン1mg

配合されています。

グミサプリもある！？

水なしで美味しく摂れるグミタイプのサプリもあります。

1日2粒目安で

ブルーベリーエキス5mg　ルテイン10mg

グミなのでコラーゲンも300mg摂れるようです。

ルテインのグミサプリもあります！

1日2粒目安で

ルテイン10mg　ブルーベリーエキス5mg　

コラーゲンも300mg摂れるようです。

まとめ

ジャニオタが眼にいいとされている「アントシアニン」や「ルテイン」の含まれているサプリメントを服用することには様々な理由があるとされていますが、はやり一番大きな要因は、コンサートや舞台など推しのステージを生で見る機会があったときには少しでも鮮明に目に映したいという想いではないでしょうか。即効性のある「アントシアニン」や「ルテイン」の含まれるサプリメントを服用することで、自分の視力以上の鮮明さで推しを目に焼き付けたいというジャニオタの方も多いのではないでしょうか。今日では、サプリメントの効果を深く理解せずに、ゲン担ぎ的な意味で服用している方も少なからずいらっしゃると思いますが、それぞれの物質が身体に与える効果を理解した上でサプリメントを服用することで、より鮮明に推しを目に焼き付けることができるかもしれないですね。